4.14.5. Летний тренинг в Горном Алтае / Список вещей

 

Список личных вещей, которые настоятельно рекомендуется взять с собой участнику на Летний тренинг-Интенсив:


  1. Личные документы (паспорт)
  2. Медицинский полис или документ на бесплатное медицинское обслуживание (или дополнительные деньги).
  3. Деньги — минимум 5 000 руб – 10 000 (на всякий пожарный — оплата экскурсий, свежего парного молока и меда из деревни и т.д.).
    И сделайте так, чтобы у вас были мелкие деньги — десятками (по 10-50 руб).
    А не парой купюр в 5 000 руб (разменивать будет негде и некогда).
  4. Теплая шапочка или теплая повязка – вечером в горах прохладно.
  5. Непромокаемая куртка и/или плащ от дождя.
  6. Свитер или тельняшки с начесом (1-2 шт).
  7. Рубашка с длинными рукавами (лучше теплая) либо водолазка либо джемпер от комаров/веток/солнца. Важно чтобы было не менее двух (можно одинаковых) вещей.
  8. Футболка (минимум 2), с длинными и короткими рукавами
  9. Спортивный костюм
  10. Брюки/штаны 1-2 шт: джинсы, спортивные, камуфляжные и т. п. – в чем любите ходить.
  11. Шорты 1-2 шт.
  12. Пара теплых шерстяных носков (минимум)
  13. Пара обычных носков (минимум), а вообще лучше 4-5 пар
  14. Кепка, шляпа, платок от солнца и комаров, веток и мусора сверху.
  15. Кроссовки – будем в них танцевать Хастл.
  16. Резиновые тапки — шлепанцы. Чтобы ходить в них по лагерю и на речку.
  17. Необходимое Вам количество нижнего белья на все время проведения лагеря и возможно (скорее всего) не хватит времени на стирку.
  18. Купальные плавки.
  19. Зубная щетка, зубная паста, шампунь, мыло, рехотка(мочалка) – для бани
  20. Расческа (щетка)
  21. Пара полотенец, большое и поменьше — лицевое, ножное, интимное…
  22. Носовой платок
  23. Иголки, нитки, булавки, наперстки, пуговицы, резинка, ножницы маникюрные и простые.
  24. Индивидуальная аптечка. Все то, чем Вы лечите свои специфические болячки, если они у Вас есть. Добавьте к своей аптечке:
    • Пластырь бактерицидный (10 штук)
    • Йод
    • Пластырь рулонный
    • Бинт стерильный (5×10 или 7×14)
    • Анальгин (цитрамон)
    • От боли в горле (фарингосепт или фалиминт или неоангин или себидин)
    • Средства контрацепции
    • Женщины — предметы женской гигиены
    • Маленькие ножницы
    • Туалетная бумага (запаска)
    • Если необходимо — позаботьтесь о репелленте.
  25. Бумага (блокнот, тетрадь) + несколько ручек
  26. Пластиковая бутылка 1.5 литра — 1 шт. Чтобы набрать воды из целебного родника и поставить у себя в комнате — для питья.

Необязательное дополнение

Все, что захотите, имея в виду следующие соображения:


  1. Электрофумигатор "Фумитокс", выткающийся в розетку — для уничтожения комаров в комнате.
    Чтобы ночью можно было спать спокойно и не слушать комариный звон. Хотя комаров в Хакасии и мало, но все-таки лучше иметь, чтобы ночью спать спокойно.
  2. Рекомендуется взять пенку (коврик туристический пенополиуретановый, на котором можно лежать и слушать объяснения тренера :). Размер 180х70 см, фото пенки - здесь или здесь. И чтобы не было путаницы, подпишите свою пенку.
  3. Может быть очень тепло, а так как лагерь будет находиться на берегу реки, то желательно иметь купальные принадлежности, средства от сгорания Вашего носа под солнцем (под высокогорным солнцем загораешь/сгораешь вообще моментально :), солнцезащитные очки.
  4. Если есть — возьмите Хобу (сидушка, попа, поджопник, сидун, пуфик)  — пенка туристическая на резинке под попу, размер хобы обычно 38х22 см. Делается из пенки разрезанием под размеры попы :) и прикреплением резинки. Хоба надевается на талию и закрывает заднюю часть спины. Если человек собирается сесть на землю, он опускает хобу на ягодицы и чувствует себя очень комфортно. Очень удобно сидеть на хобе около костра вечером. :)
  5. Если есть — возьмите комплект термобелья (трико+футболка) — чтобы в нем спать ночью и не мерзнуть. Образцы термобелья — здесь.
  6. Возьмите зонтик или плащ — на случай дождя. От столовой до спального корпуса далеко, и под дождем идти и мокнуть — это не очень здорово. Хакасия — это горы, где дожди быстро налетают, и проходят за час-два.
    Но когда льют – льют сильно.
  7. Захватите свои любимые аудиозаписи на CD. Авось пригодятся.
  8. Удобно иметь маленький персональный складной стульчик. Продаются в магазинах типа "Турист", "Охотник-рыболов". Образцы таких стульев — здесь, здесь и здесь.
  9. Удобно, если аптечка хранится не в целлофановом пакете, а в коробке подходящего размера.
  10. Ксивник — «внешний карман» (сумочка, носимая на шее или «сумка-кобура» для ношения подмышкой) в ней могут быть деньги, документы, блокнот для записей и пр., от утраты чего портится настроение.
  11. Цифровой фотоаппарат + к нему: USB-шнурок, запасные батарейки (аккумуляторы), зарядное устройство. На Базе Отдыха будет электричество.
  12. Если есть — возьмите фонарь и несколько (2-3!!!) запасных комплектов батареек к нему (батарейки садятся очень быстро).
    Или зарядное устройство для аккамуляторов.
  13. Если умеете играть на гитаре — захватите гитару. Будем вечером петь у костра. :)


Заполненную анкету участника тренинга-Интенсива и взносы за участие сдавать Админиcтратору,
тел. для справок (3822) 59-71-25.
Анкету так же можно выслать по e-mail: пишите по этому адресу - info(собака)nlp-sibir.ru :)

 

Нажмите сюда, чтобы записаться на Летний тренинг-Интенсив!