|
Список личных вещей, которые настоятельно рекомендуется взять с собой участнику на Летний тренинг-Интенсив:
- Личные документы (паспорт)
- Медицинский полис или документ на бесплатное медицинское обслуживание (или дополнительные деньги).
- Деньги — минимум 2 000 руб (на всякий пожарный — оплата экскурсий, свежего парного молока и меда из деревни и т.д.). И сделайте так, чтобы у вас были мелкие деньги — десятками (по 10-50 руб). А не парой купюр в 1 000 руб (разменивать будет негде и некогда).
- Комплект постельного белья (наволочка, пододеяльник, простынь) для кровати.
- Теплая шапочка или теплая повязка – вечером в горах прохладно.
- Непромокаемая куртка и/или плащ от дождя.
- Свитер или тельняшки с начесом (1-2 шт).
- Рубашка с длинными рукавами (лучше теплая) либо водолазка либо джемпер от комаров/веток/солнца. Важно чтобы было не менее двух (можно одинаковых) вещей.
- Футболка (минимум 2), с длинными и короткими рукавами
- Спортивный костюм
- Брюки/штаны 1-2 шт: джинсы, спортивные, камуфляжные и т. п. – в чем любите ходить.
- Шорты 1-2 шт.
- Пара теплых шерстяных носков (минимум)
- Пара обычных носков (минимум), а вообще лучше 4-5 пар
- Кепка, шляпа, платок от солнца и комаров, веток и мусора сверху.
- Кроссовки – будем в них танцевать Хастл.
- Резиновые тапки — шлепанцы. Чтобы ходить в них по лагерю и на речку.
- Необходимое Вам количество нижнего белья на все время проведения лагеря и возможно (скорее всего) не хватит времени на стирку.
- Купальные плавки.
- Зубная щетка, зубная паста, шампунь, мыло, рехотка(мочалка) – для бани
- Расческа (щетка)
- Пара полотенец, большое и поменьше — лицевое, ножное, интимное…
- Носовой платок
- Иголки, нитки, булавки, наперстки, пуговицы, резинка, ножницы маникюрные и простые.
- Индивидуальная аптечка. Все то, чем Вы лечите свои специфические болячки, если они у Вас есть. Добавьте к своей аптечке:
- Пластырь бактерицидный (10 штук)
- Йод
- Пластырь рулонный
- Бинт стерильный (5×10 или 7×14)
- Анальгин (цитрамон)
- От боли в горле (фарингосепт или фалиминт или неоангин или себидин)
- Средства контрацепции
- Женщины — предметы женской гигиены
- Маленькие ножницы
- Туалетная бумага (запаска)
- Если необходимо — позаботьтесь о репелленте.
- Бумага (блокнот, тетрадь) + несколько ручек
- Пластиковая бутылка 1.5 литра — 1 шт. Чтобы набрать воды из целебного родника и поставить у себя в комнате — для питья.
Необязательное дополнение
Все, что захотите, имея в виду следующие соображения:
- Кружка, ложка, миска/тарелка, нож. Чтобы можно было сходить до деревни, взять там творга, молока и меда и с удовольствием употребить у себя в номере. :)
- Электрофумигатор "Фумитокс", выткающийся в розетку — для уничтожения комаров в комнате. Чтобы ночью можно было спать спокойно и не слушать комариный звон. Хотя комаров там и мало, но все-таки лучше иметь, чтобы ночью спать спокойно.
- Рекомендуется взять пенку (коврик туристический пенополиуретановый, на котором можно лежать и слушать объяснения тренера :). Размер 180х70 см, фото пенки - здесь или здесь. И чтобы не было путаницы, подпишите свою пенку.
- Может быть очень тепло, а так как лагерь будет находиться на берегу реки, то желательно иметь купальные принадлежности, средства от сгорания Вашего носа под солнцем (под высокогорным солнцем загораешь/сгораешь вообще моментально :), солнцезащитные очки.
- Если есть — возьмите Хобу (сидушка, попа, поджопник, сидун, пуфик) — пенка туристическая на резинке под попу, размер хобы обычно 38х22 см. Делается из пенки разрезанием под размеры попы :) и прикреплением резинки. Хоба надевается на талию и закрывает заднюю часть спины. Если человек собирается сесть на землю, он опускает хобу на ягодицы и чувствует себя очень комфортно. Очень удобно сидеть на хобе около костра вечером. :)
- Если есть — возьмите комплект термобелья (трико+футболка) — чтобы в нем спать ночью и не мерзнуть. Образцы термобелья — здесь.
- Возьмите зонтик или плащ — на случай дождя. От столовой до спального корпуса далеко, и под дождем идти и мокнуть — это не очень здорово. Хакасия — это горы, где дожди быстро налетают, и проходят за час-два.
- Захватите свои любимые аудиозаписи на CD. Авось пригодятся.
- Удобно иметь маленький персональный складной стульчик. Продаются в магазинах типа "Турист", "Охотник-рыболов". Образцы таких стульев — здесь, здесь и здесь.
- Удобно, если аптечка хранится не в целлофановом пакете, а в коробке подходящего размера.
- Ксивник — «внешний карман» (сумочка, носимая на шее или «сумка-кобура» для ношения подмышкой) в ней могут быть деньги, документы, блокнот для записей и пр., от утраты чего портится настроение.
- Цифровой фотоаппарат + к нему: USB-шнурок, запасные батарейки (аккумуляторы), зарядное устройство. На Базе Отдыха будет электричество.
- Если есть — возьмите фонарь и несколько (2-3!!!) запасных комплектов батареек к нему (батарейки садятся очень быстро). Или зарядное устройство для аккамуляторов.
- Если умеете играть на гитаре — захватите гитару. Будем вечером петь у костра. :)
Заполненную анкету участника тренинга-Интенсива и взносы за участие сдавать Админиcтратору,
тел. для справок (3822) 59-71-25.
Анкету так же можно выслать по e-mail: пишите по этому адресу - info(собака)nlp-sibir.ru :)
Нажмите сюда, чтобы записаться на Летний тренинг-Интенсив!
|
|
|
